Мне 33 года. Уже в течение 20 лет я нахожусь в состоянии психо-эмоционального перенапряжения: постоянные стрессы, случай сексуального домогательства, проблемы в семье. Сейчас сижу в декрете с 8-месячной доченькой. Иногда ее плач выводит меня из себя настолько сильно, что я еле сдерживаюсь, чтобы не ударить ее. Также замечаю, что я начинаю портить отношения со всеми окружающими. Может ли мое состояние быть последствием постоянных стрессов? Как мне справиться с собой? 

опубликовано 06/06/2013 10:47
обновлено 07/08/2016
Женское здоровье

Отвечает Березовская Е. П.

То, что вы перенесли в прошлом стрессовую ситуацию, связанную с сексуальным домогательством, безусловно, имеет определенное влияние на вашу жизнь и ваше поведение. Доминанта в мышлении на эту тему все еще сохранена, и она будет всплывать на поверхность при любом переутомлении и стрессе, ссорах и обидах с близкими людьми. Однако, ваши проблемы могут быть также связаны с послеродовой депрессией, которая довольно частое явление в жизни женщин, но почему-то игнорируется врачами. Переутомление из-за ухода за маленьким ребенком, потеря социального контакта с другими людьми (положительными, приносящими радость) из-за декрета тоже сказываются на вашей реакции. В таких случаях действия необходимо начать с пересмотра режима труда и отдыха, найти время для полноценного сна, прогулок на свежем воздухе. Ваше тревожное состояние сказывается на поведении ребенка - дочь чувствует ваше раздражение, тревогу, беспокойство. Можно воспользоваться консультацией психотерапевта, заняться медитацией, релаксационными техниками. Медикаментозное лечение в виде антидепрессантов и успокоительных можно применять только после посещения врача и оценки им вашего состояния.

Что важно понять: Вы единственный ангел-хранитель своей маленькой крошки. У нее нет никого ближе и дороже. Она полностью зависит от вас - полностью. Она не всегда может сказать словами, выразить свои чувства, желания, потребности, поэтому плачет, по любому пустяку. Если мать счастлива, то и ребенок счастлив. Ваша психическая энергия постоянно в процессе обмена с энергией ребенка. Кто еще позаботится о малышке, если не вы? Кто еще защитит ее от всего плохого? В жизни каждого человека есть моменты, которые травмируют его душу - психику. В данный момент жизнь вашего ребенка зависит полностью от вас. Важно это понять и, если вы чувствуете, что не можете совладать с проблемой сами, значит необходимо обратиться к психотерапевту.

Все ответы

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Скачивайте наши приложения