Что Вы можете сказать о концепции интуитивного (осознанного) питания? Сейчас это стало очень популярным. Она, вкратце скажу, основана на ощущениях человека: почему он совершает прием данной пищи, что чувствует, как влияет данная пища на организм. И на основе анализа уже строится его рацион. То есть, порции контролируются по ощущениям, а не предписаниям диетолога. На сколько я понимаю, это не связано с медицинскими исследованиями, а скорее всего ноу-хау от психологии. Что Вы знаете или скажете?

опубликовано 03/04/2015 17:15
обновлено 20/06/2015
Женское здоровье

Отвечает Березовская Е. П.

Это для тех, кто озабочен "высокими материями" и не знает, как ощущать свое тело не так, как все остальные люди. Совершенно верно, прием пищи должен приносить удовольствие. Не можете вы кушать помидоры, к которым у вас, например, отвращение по каким-то причинам. Не можете вы кушать собак, потому что не выросли в Китае, как и обезьян тоже, потому что не из Африки родом.

Порции и набор продуктов должен контролироваться трезвым мышлением и определенными знаниями о здоровом питании, ибо ощущения обманчивы. Я, например, люблю сладкое. Так мне что, каждый день поглощать торты и шоколад? А остановиться-то трудно, особенно когда в гостях и наготовлено столько вкусностей - все хочется попробовать. Это не ноу-хау. Это просто очередная выдумка для тех, кому чего-то не хватает для полного счастья. Кстати, есть течение питания с помойки - и жрут с помоек люди с приличным образованием и приличными работами. А вот не хватаем им диких ощущений...

Все ответы

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Скачивайте наши приложения